異邦人になってみた~~上海生活写真ブログ

中国上海市在住です。もう10年を超えました。休日は星空(天の川)撮影やポートレート撮影等、連休時はカメラを持って中国各地を旅行してます。最近は内モンゴル自治区によく行っています。

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  中国旅行/観光/写真記事一覧(省別)

上海情報および上海暮らしでの出来事、暮らしの情報、中国の習慣など

上海情報および上海暮らしでの出来事、暮らしの情報、中国の習慣などのカテゴリー一覧です。日常のくだらない話や中国ならではの出来事も当カテゴリに書いています。

筋トレすると・カルシウムが不足するらしい

体脂肪計の骨量が減る件ですが、ちょっと調べてみました。体脂肪計の骨量自体は実際に計っている値ではないようです。予測値みたいな感じでしょうかね。 ネットで調べてべてみました。 筋トレをすると、汗によってカルシウムなどのミネラルが失われます。 筋…

週末のスペシャルデーのおかげで体重が再び大台に乗ってしまいました。

2024-5-17 上海 一日だけなんですけど、同僚との飲みに行ってたくさん食べました。そこからちょっと体重が増えてしまって。。。再び体重計で80kgとかいう数字を見てしまいました。 まあ食べようと思ったら後カレーライスぐらいは食べれるんですけどね。。そ…

ダイエット・最近は一進一退・骨量低下・なかなか思うような結果になりません。

2024-5-15 上海 ダイエットの近況です最近は1日2回朝と夜に体重計に乗ってます。痩せたり太ったり。。。1日で1kgぐらい体重は変化しちゃいますね。 大体朝のほうが軽いです。 たまに太る気がしていますがタイミングというかきっかけみたいなものがまだわかり…

ダイエット・週末でルーティーンが狂ってちょっと違う方向に行ってしまってるかも

2024-4-29 上海 週末ダイエットでついに80kg台からおさらば、痩せたと思って調子に乗ってマグロの赤身300g食べたら腹を壊しました。その後週末はルーティーンが狂ったり食べるものが菓子パンだったりいろいろしていたら。。。また80kg台に戻ってしまいました…

ダイエット・突然痩せ出す・この一週間で2.6kgの減量となりました。

2024-4-26 上海 今日からGWという人もいると思いますが、上海は普通の出勤日です。 ダイエット真っ最中ですがなかなか痩せないという話をしましたが、突破口が開けた気がします。PFCバランスというものを少し考えてみた結果、ここ1週間で体重が2.6kgも落ちて…

瑞幸咖啡(Luckin coffee)のカロリー量を百度で調査してみました。

2024-4-24 上海 今や上海のそこら中に店舗がある瑞幸咖啡(Luckin coffee)ですが、コーヒーのカロリーってどれくらいなんでしょうね。 安心して飲めるもの、ダイエット中には避けたほうが良いものあると思います。ということでネットで調べて見ました。カロ…

ダイエット・運動・筋トレをしても体重が一向に減らない件・続

2024-4-22 上海 4月22日はEarth Dayだそうです。「地球環境 についての意識を高めるための日」だそうですが、いろんな日があるものですね。ここ最近ちょっと出張やらなんやらでお酒を飲む機会が増えてしまったので、ルーティーンが保てずなかなかうまくいか…

蕁麻疹の症状は収まったものの追い打ち海鮮?!でちょっと悪化

2024-4-19 上海 一昨日蕁麻疹発祥の記事を書きましたが、昨日の朝にはほぼ収まっていました。www.sonnagaya.com上海に日本のお客さんが来ていたので、付き合いで、夜(18日)外食に行きました。一応上海料理のお店です。 やはり红烧肉おいしいですね。 最初…

日本で昔の同僚と会食・日本なのに中華ローカル料理を食べる羽目に・・・

2024-4-10~14 東京 先週関東に出張していて14日に戻ってきました。東京に来たのは9年ぶりです。景色はいろいろ変わっていますが、まあ変わっていないものもありますね。 今回は中国人とともに食べた夜の食事をいろいろUPしていこうと思います。www.sonnagay…

東京観光・日本の文化?!どうしても行きたいとの中国人リクエストで秋葉メイドカフェへ92分待ち

2024-4‐13 東京 東京に戻ってきて、今日一日OFF日で明日上海に戻ります。 5日間の東京出張、連日会議と移動、懇親会などで結構夜遅くまで仕事や移動をしてました。ようやく終わってなんかゆっくりとしたいです。と思ってましたが、せっかくの東京です。時間…

日本の桜はやはり綺麗でした・東京はもう散ってますね

久しぶりの日本出張です。仕事終わりと、休日を利用して桜を見に行きました。 2024-4-11 栃木 東京で電車に乗った時ちょっと懐かしすぎてうるっと来てしまいましたが、この日は宇都宮の桜です。満開といったところでしょうかね。道端にこれだけの桜があるの…

9年ぶりの東京都はいろいろとカルチャーショック

2024‐4‐10 上海→東京 久しぶりに出張で日本に行くことになりました。虹橋羽田便で行きます。当日4:30に起きて虹橋空港に行きます。 虹橋空港でこれどうなんでしょう!?手荷物だけで預けるつもりがなかったんですけど、チケットを並んでゲットしたついでに…

血中脂質と尿酸値などが計測できる怪しい中華スマートウォッチで基準値と計測値を比較

2024-4-3 上海 そういえば今日台湾あたりで地震があったようです。同僚が朝地震があったけど気づいたか聞いてきましたが、私は全然気づかなかったです。慣れすぎて鈍感になっているんでしょうかねww 今日のお話は最近買った中華スマートウォッチの話です。…

自分が一日どれだけカロリーを摂取しているか計算してみた

2024-3-27 上海 今日はなんで痩せないのかカロリー計算をしてみました。 一日の摂取カロリー量 予想は2000前後だと思いますが。。。 表記のあるものは表記通りKJ(千焦)表記のものは値を 4.184で割りKcal(千卡)にします ちなみにgは(克)です。夜に食べ…

上海で歯の治療・インプラントフィクスチャー埋め込み手術

2024-3-26 上海 先週(3/19)歯科医に以前使用したBio-Oss歯の様子(100日再生具合)を見に行って左の歯からインプラントしましょうということになりました。 人生で今まで支払ったどの治療費よりもお高い金額を払いました。GFX100Sが購入出来るぐらいの値段…

上海でビザ更新・5年ビザ申請に行ってきました。

2024-3-25 上海 今回5年ビザに挑戦してみることにします。 5年更新ビザは本人も上海市公安局出入境管理局に行かなければいけないとの事。。。ということで行ってきます。 他のところではダメっぽいことを会社の人はいってました。 上海市公安局出入境管理局…

上海でドライクリーニング・美団アプリを利用する。

2024-03-02 上海 実は冲锋衣(Outdoor Jackets)を洗濯機で水洗いしていたのですが、どうも汚れの落ちがよろしくありません。 ということで干洗(ドライクリーニング)に出してみることにしました。美団アプリで「洗衣上门去送」洗濯配達みたいな感じで検索…

上海から四川省成都市へフライト天府空港‐春節四川省川西旅行2024(1)

2024-2-10 春節 上海→成都 今年の春節は久しぶりに一人で游侠客の団体旅行に申し込みました。一緒に行く人を探していたんですけど、結局一人になってしまいました。 四川省の西に行くのは2回目です。海抜3660Mの牛背山、後、要所要所に4000Mを超える場所があ…

2024春節年越し前のチャイナドレス撮影会

2024-2-19 2024の春節も終わりました。実際には元宵節あたり(10日(春節)~24日(元宵節))までが春節と考えられているようですが、現代社会において2週間以上の休みはちょっと長すぎるということでしょうね。 毎年こういう時期になると赤い服を着てもら…

今年(2023年会)は3年ぶりに派手目な忘年会でした。

2024‐1-26 上海 去年までコロナの影響で封印というか自粛されていましたが、今年は3年ぶりに派手目な忘年会が開かれました。景品も豪華です。まあ当たらないんですけどね。 今年はとうとう会社のほうから写真を撮ってくれと言われました。。。2つ返事でOKし…

2024年は久しぶりに豪華な?豫園の元宵節ランタン祭り行灯・辰

2024-1-27 上海 毎年恒例の豫園の元宵節ランタン祭りの行燈を見に行ってきました。今年はちょっと人がおおいというか、ものすごい人です。やっぱ土曜日に行くべきじゃなかったですかね。 10号線豫園駅のトイレ。。。女性側がすごいことになってます。ちなみ…

寒い氷点下の中、上海の歯医者に行ってきました・再生状態確認

2023-1-23 上海 今日は機能に増して寒い日です。太陽出てますが、気温は氷点下です。 歯の治療中の定期健診に行ってきました。上海で歯医者に行ってきました・骨粉骨膜(Bio-Oss and Gide)植入手術 - 異邦人になってみた~~上海生活写真ブログ歯を抜いて、骨…

アパートの宅配便集積所が崩壊しかけてました。

2023‐1-22 上海 昨日の夜から上海は寒いです。今朝は久々に氷点下ですね。大陸の寒さってどうしてこう体にしみるような寒さなんでしょうね。風がものすごく冷たいです。昨日宅配便を取りに行ってちょっと。。。。これは。。。と思いました。 上海のアパート…

モンベル イグニスダウンパーカーGORE-TEX WINDSTOPPER EX1000を購入しました。

2024-1-11 上海 正月休みが終わって、富山から帰ってきてすぐ上海の寒さを実感します。南にあるはずなんですけどね。。。 私の田舎は富山で雪国ですが、上海の冬は雪は降りませんが、風が冷たくてとても暮らしにくいと感じてます。この風がやはり問題なのか…

上海張江の傳奇広場が2023年いっぱいで営業終了

2023-12-29 上海 会社の最寄り駅、張江高科にある傳奇広場(传奇广场)が2023/12/31 23:59までで営業終了ということのようです。 传奇广场はちょっとしたショッピングモールで主に飲食店が入ってましたが、最近は空き店舗増えてるなと思ってましたが、取り壊…

上海は先週末から本格的に寒くなりました。突然真冬が来た感じです。

2023-11-12 上海 11.11日は独身の日でしたね。まあ今月はお金使いすぎで何も買いませんでしたけど。。。 週末ちょっと治療中の歯の糸が抜けてしまって歯医者に行ったついでに、撮影会を入れて、外を歩きましたが。。。。まあ寒くなってますね。昨日寒いと思…

上海で歯医者に行ってきました・骨粉骨膜(Bio-Oss and Gide)植入手術

2023-11-7 上海 先日歯を3本抜いた話をしましたが、今回はそこから骨を再生する?という作業のようです。最終的にはインプラントの歯になると思うのですが、いろいろお金ががかります。 中国語では「骨粉骨膜植入」というようです。これ日本語どういうんです…

SONY FE 24-70mm F2.8GMII・上海の外灘風景試し撮り撮影

2023-11-3 上海 FE 24-70mm F2.8GMIIの試し撮りを兼ねて、外灘近くまでというか南京東路から外灘まで行ってきました。この場所もしばらく見ないうちに様変わりしていますね。 カメラはα7R4レンズFE 24-70mm F2.8GMIIは夜にも関わらずCPL+NDのフィルタを付け…

全聚德(淮海中路店)で上海蟹/北京ダックを食べてきました。

2023-10-25 上海 10末で帰国する友人の送別会ということで食事に行ってきました場所は全聚德(淮海中路店)です。 まあ日本でいうところの中華料理の店ですね。淮海中路に行くには2号線→13号線と乗り換えなければいけないんですけど、ここの乗り換えって、南…

10kgの重さが普通に背負えるなるために通勤トレーニング

まあたいそうなことを書いてますが、リュックに10kg近い荷物を入れて通勤しているだけです。 トレッキング旅行を楽にするため、まあ少しでも体力を増やそうとしています。週末1っ回きちんと運動するよりも持続的にというか意識せずやったほうが良いと考えて…