2026-4-18,19 浙江省寧波市寧海県 引き続き東海雲頂の話になります。前回まででキャンプ地まで到着、今回はその続きになりますwww.sonnagaya.com到着してさっそくNINJAテントを張ります。 遠くから来るとこんな感じです。後から逆で上ってくる人たちにこれ以…

2026-4-18 浙江省寧波市寧海県 引き続き東海雲頂登山の話になります。前回までで竜潭村まで到着、今回は本格的な山登りとなります。www.sonnagaya.com 登山開始ですが、天気が良くないです。ぽつぽつと雨が降ってますが、まあそれほど気にする必要はないでし…

2026-4-18 上海→浙江省寧波市寧海県 週末新月期なので星空撮影に行きます。運が良ければ彗星C2026R3も撮影できれば良いかと思ってます。登山仲間に行くとは言ったものの、この週末の天気があまりよくなくて、最後までどうしようか迷ってましたが、金曜夜のWi…

2026-4-17 上海 今週も火水木と筋トレを行いました。3日連続だったせいか、今日は体がちょっと疲れています。一番大切といわれる食事ですが、平均でだいたい1800KCalをキープしたんですけど（土曜夜は少し多かったが2200ぐらい）。。。体重減はほぼ誤差とい…

2026-4-4 上海 10日前の話ですが、とにかく歩数を稼ごうと上海浦東をぶらぶら歩いたので記事を書いていこうと思います。 浦东嘉里城のショッピングモールですが、アウトドアメーカーの出店が多いのでWindowショッピングに良く行きます。 歩き足りない気がし…

2026-4-12 上海 週末の上海は雨でした。外に出るのが嫌だったのですが、カロリー消費のためにちょっと歩かないと行けないと思いWindowショッピングに出かけました。 ショッピングモールを一回りすれば10000歩ぐらい行くかなと思ってましたが、なかなか歩数を…

2026-4-10 上海 週末です。自分の基礎代謝がわからなくていろいろなサイトを見て回りましたが、やはりしっくりきません。ちなみに体脂肪計やガーミンの時計アプリだと1900kcal/日近い値が出ていますが、実際の計算サイトだと計算方法がいくつか（Mifflin-St …

2026-4-9 上海 5月1まで20日ほどです。清明節は乗り切りました月曜日に銭湯（極楽湯）に行ってサウナに入った成果体重が1㎏減ってました。（水分が減っただけだと思われる）週末というか休み明けで体重が減ったというか増えなかったのは初めてかもしれません…

2026-4-5 上海 清明節休みの間、体を動かすために撮影会に参加しました。一度外に出ると、いろいろ動き回って、帰ってきたらもう夜になってました。 撮影会が始まる前にちょっと近くでスナップショットを撮ってました。まずはは撮影会の様子です。14時からの…

2026-4-6 上海 4月の頭ですが、上海の桜、桜咲きだしたと思ったらもう終わりですね。本当に1週間ぐらいしかなかった気がします。清明節の2日間、どこにも行かずに上海でポートレート撮影をしていました。久しぶりです。まあどこにも行かないけど運動したかっ…

2026-4-4 上海 今年の中国のカレンダーでは4月4～6日は三連休です4月5日が清明節だからなんですけど、今回は満月直後なので月があるのでどこにも行かない予定です。今回久しぶりに筋トレ、ダイエットの記事を書こうと思います。というのも1月（正月）、2月（…

Robotou Stacker 表題のRobotou Stackerというアプリですが、最近知りました。 説明は以下になります RoboTou Stackerは、天体写真のタイムラプス撮影専用に設計された画像スタッキング処理ソフトウェアです。 従来のタイムラプス撮影におけるカメラの動きや…

2026-3-22 済州島 韓国済州島へキャンプ旅行に来ています。最終日、前回まででショッピングが終わりました。www.sonnagaya.com今日宿泊する友人のホテルまで行きます。ホテルについてからホテルに荷物を預けさせてもらってまずは免税店を目指すことにします…

2026-3-22 済州島（韓国） 済州島（韓国）に来ています。前回までで2日目のキャンプが終了しています。2日間あっという間でしたね。www.sonnagaya.com今日（22日）は最終日です。夜22：30の飛行機で上海に戻る予定です。 今日の予定は午前中ハイキングコース…