異邦人になってみた~~上海生活写真ブログ

中国上海市在住です。もう10年を超えました。休日は星空(天の川)撮影やポートレート撮影等、連休時はカメラを持って中国各地を旅行してます。最近は内モンゴル自治区によく行っています。

 このブログについて(about)
  中国旅行/観光/写真記事一覧(省別)

ダイエット

自分が一日どれだけカロリーを摂取しているか計算してみた

2024-3-27 上海 今日はなんで痩せないのかカロリー計算をしてみました。 一日の摂取カロリー量 予想は2000前後だと思いますが。。。 表記のあるものは表記通りKJ(千焦)表記のものは値を 4.184で割りKcal(千卡)にします ちなみにgは(克)です。夜に食べ…

ダイエット・運動・筋トレをしても体重が一向に減らない件

2024-3-20 上海 ここ最近といいましょうか、去年の年末から始めたダイエット。ですが、ダイエットの効果はあまりないようです。 ハイキングに行っても体力的な疲れがあまりなく、まあ体力はついた感じがします。 しかしながら体重が全然変わらないので。。。…

ここ一か月の体重推移・全然痩せないというかむしろ肥えてきた。

ここ最近の体重増加で、本格的にダイエットしようと思い、ここ一か月運動して、体は結構引き締まってきたと思ってますが、食事量も減らしたのになぜか体重が減りません。というかむしろ増え気味な気がしています。 運動量はこの通り増えてます。後、正月明け…

夜の炭水化物断ちをして一定期間が過ぎました。

2022-08-12 上海 コロナロックダウンが終わってから、ようやく食べ物を選べるようになりました。 そこでダイエットと言いましょうか?外に出れなかったせいで、体のほうがだいぶ見にくくなってきたので、改善していこうと思います。 といっても炭水化物を全…