まあたいそうなことを書いてますが、リュックに10kg近い荷物を入れて通勤しているだけです。 トレッキング旅行を楽にするため、まあ少しでも体力を増やそうとしています。週末1っ回きちんと運動するよりも持続的にというか意識せずやったほうが良いと考えて…