2025-4/29 上海
今年のGWは内モンゴル旅行に行く予定にしています。30日出発なので直前の体重と体脂肪を記載しておこうと思います。私の体重計では体脂肪は10％以下になってますが、これはどうも怪しいです。
というのも。。。まだ腹に脂肪がたくさんあるからです。脂肪はある程度まではすぐに減るんですけど、腹の脂肪だけはどうしてもなくなりませんね。どうしてでしょうか。。。痩せると筋肉も減ってしまうので、調整が難しいですね。
まあGW中は筋トレも食事も適当になると思うので、値自体は悪くなると思います（体脂肪は増える予想）。まあこれは仕方ないですね。
3月4月の体重推移をグラフにしてみました。
こうしてみるとここ最近体重は少し減りましたが、筋肉の量（緑の折れ線）はほぼ変化しません、体脂肪率だけ結構上下しています。ので、帰ってきた後、計測するとどうなるんでしょうかね。
2025-4-30追記
ついに9%の壁から抜けました。が…今回はここまでですかね。
