2025-11-26 上海
先週は木、金、土、日と筋トレしました。日曜はドレッドミルもしたのですが、体重は変わらず、というか逆に増えました。週末はいつもなぜか体重が増えます。動いても動かなくても大抵増量します。
平日も最近は体重なかなか落ちないなと思っていましたというか、値にほとんど変わりがなかったのですが。。。。
今週月曜日はお休みして、火曜日筋トレ後にドレッドミル（歩きのみ心拍は130ぐらいをキープするように早歩きで歩く）をしたところ、次の日。。。なんと。。。
体重1.5kg、体脂肪率1.0%落ちてます。んんっ？これはいったいどういうことなんでしょうか？単に水分抜けただけでしょうかね。ちょっと謎です。脂肪が1㎏弱減ってますが、食べ物も普段と変わりありません。これは本当に謎ですね。しいて言えば骨量が0.5kg減っている気がしますが、これ計測の関係でしょうね。。一日でこんなに変わるとは思えません。
これは謎ですね。もし明日また増えてたら水分ですねきっと。。とりあえずはぬか喜びしておきます。
