2025-11-26 上海 先週は木、金、土、日と筋トレしました。日曜はドレッドミルもしたのですが、体重は変わらず、というか逆に増えました。週末はいつもなぜか体重が増えます。動いても動かなくても大抵増量します。 平日も最近は体重なかなか落ちないなと思っ…
2025-11-252上海 寒くなってきたのでアウトドアでウールのインナーを着ようと思って探していましたが、なかなかよさげなのが見つかりませんでした。 ということでぶらつきついでに久しぶりに优衣库（UNIQLO）に立ち寄ってメリノウールの製品ないか見てみまし…
2025-11-21 上海 上海は今日も寒いです。10月21～総理が変わって、存立危機事態の誘導発言があったせいか？じりじりとまた少し円安が進んだようです。 今回も日本の郵便局ATMから引き落としをしてみましたので結果を記載します。 郵便局だと相変わらず最大が…
2025-11-20 上海 上海は今週から急に寒くなりました。ちょっと普通じゃないというかもうダウンジャケット着てないと寒いです。部屋では暖房が必要ですね。今週末も星空撮影できそうですが、3週連続と、この寒さでの山キャンプはちょっと遠慮したいです。 私…
2025-11-16 浙江省台州市仙居县→上海 今回の撮影ですがは浙江省台州市仙居县にある仙居公盂に来ています。これで5回目です。www.sonnagaya.com一夜開けました、昨夜の星空撮影、上手く撮影できてるとよいですね。ということで皆さんが日の出を見に出かけるち…
2025-11-15～16 浙江省台州市仙居县 今回の撮影ですがは浙江省台州市仙居县にある仙居公盂に来ています。これで5回目です。www.sonnagaya.comこの場所ちょっと谷っぽくて4方が山に囲まれている感じです。光害は山がある程度防いでくれますが、村の光はちょっ…
2025-11-15 上海→浙江省台州市 11月の星空撮影ですが、今回は浙江省台州市仙居县にある仙居公盂のツアーに申し込みました。 月年齢と、天気を見てみると、天気はまあまあ、月は3時ぐらいまで無しと、なかなか良い感じです。ということで人数が33人とかめちゃ…
2025-11-14 上海 週末です。 先週の腐敗キャンプでたくさんおいしい料理を食べたので、週明け体重が81kgまで増えてました。最近80kg前後で推移していましたが、今週はここから体重を戻すことに努力しました。月、火、木（筋トレ1時間）トレッドミルは疲れる…
2025-11-9 徽杭古道→上海 昨日の夜はかなり豪華な夕食でした。私は朝5時ぐらいに目が覚めて外を見ると。。。曇ってます。 テントの外は雨で濡れています。テントに落ちた落ち葉がすごいことになってます。www.sonnagaya.comとりあえずトイレに行って（ここに…
2025-11-8～9 徽杭古道 キャンプ仲間に誘われて徽杭古道のキャンプに参加しています。前回までで古道人家付近のキャンプ地点に到着しました。www.sonnagaya.com 今回私はいつもより荷物は少ないですが、他の人たちはいつもより荷物が多いようです。キャンプ…
2025-11-8 上海→浙江省 一週間前、キャンプ仲間から、小規模グループでキャンプに行くけど参加しないかと言われました。丁度満月だったのと、天気が良くない、さらに場所が徽杭古道だったので、微妙だったのですが、15人集まらないと決行されないので、参加…
2025-11-07上海 11月に入りました。山の中はそろそろ寒くなってきます。私はテントの中のマットはクローズドセルマットを使用しています。まあ破れても影響がないからなんですけど、クローズドセルマットでR値の高いものはなかなかありません。寒さにはそれ…
2025-11-1 上海植物園 上海植物園ではモクセイが見ごろのようです。金銀両方あります。 銀のほうが多い気がしました。そしてこの花というか木なんですけど結構よい香りがします。 金モクセイ、銀モクセイ そしてこの日はたくさん人がいました。。。植物園に…
2025-11-4 上海 最近寝て起きると左腰が痛いと思ってましたが、ちょっと左足にも違和感が出るようになってきまして、ハロウィンの日、超久しぶりにマッサージに行ってみました。上海でも万圣节（Halloween）というととで普段よりかなり賑やかでしたが、コス…
