2025-11-4 上海
最近寝て起きると左腰が痛いと思ってましたが、ちょっと左足にも違和感が出るようになってきまして、ハロウィンの日、超久しぶりにマッサージに行ってみました。
上海でも万圣节（Halloween）というととで普段よりかなり賑やかでしたが、コスプレとかやってるのは中心部だけのようですね。流石にこの辺は人が普段より多いだけでした。
マッサージしてもらって左腰と、お尻のほうがちょっと痛いと話すとまずはお尻のほうですね。
もんでもらって「そこそこって」いうと、ここは「ずおぐうしぇんじん」だって言われました。ちょっと考えて座骨神経zuògǔshénjīngということがわかりました。
腰痛いと話していたときに、年配の方で座骨神経痛であるけなくなると言われてストレッチの方法を教えてもらったことがあるのですが、まさか本当にそうだとは思ってませんでした。
マッサージしてもらってお尻のほうは良くなった気がしますが、今度は腰の前あたりがちょっと痛いというか、そういう感じですね。
終わってそとにでるころには全く人気がなくなっていましたが。。。
これ以上酷くならないように、とりあえずまあ足を4の字に組んで前に倒すとか、あおむけで膝を胸につけるとか、自分でもストレッチして良くならないか試してみます。
