2025-11-14 上海 週末です。 先週の腐敗キャンプでたくさんおいしい料理を食べたので、週明け体重が81kgまで増えてました。最近80kg前後で推移していましたが、今週はここから体重を戻すことに努力しました。月、火、木（筋トレ1時間）トレッドミルは疲れる…