2024-10-15 上海 ここ最近肩の筋トレを休んでいます。というのもダンベルを持ち上げると肩が痛い場所があるからです。 最初は〇0肩とかそのあたりなのかと思ってましたが、どうもそういう感じではないです。 まず肩は上まで上がります。正面で上げると手は上…