2026-6-17 上海
今日はちょっと腫れてますがここ最近上海はじめじめとした天気が続いています。
体重＆体脂肪のほうですが、最近はまた週末に太って金曜日が一番細いという状況でループしています。
週末は寝転がっていても、ハイキングに行っても大体太ります。これなんでなんですかね。
ところで、私の使用している体組成計の体脂肪は実際の見た目から多分間違っていますが、それならそれで変化した量は分かるわけで、参考値としては使えると思ってます。
大体いつも体重と、体脂肪率、この二つを見ていますが、もう一押し足りない感じでそこから先に進みません。
これって、これより先に進むには食事制限とか必要なんですかね。。
実は先週4日間下痢が続いていて、週末飲みに行ったら、食べると吐き気がして、気持ち悪いヒア汗が出てやばかったんです。
今は多分大丈夫です。何があったんですかね。。。
そして月曜日にまた81kgになってました。。。
