2026-5-27 上海
いつもいつも週末は太るという話をしています。
先週末からの体重変化日曜から月曜にかけて1.8kg体重が増えたという話をしました。まあこれは日曜にお酒を飲んだからなんですけど、1㎏のダンベルでも結構な重さあります。この体重どこに行ったんでしょうね。
先週末からの体重を振り返ってみます。
22日金 79.45kg 11.1%
23日土 79.45kg 11.1%
24日日 79.85kg 11.4%
25日月 81.65kg 12.4%
26日火 81.25kg 12.1%
27日水 79.75kg 11.1%
月曜の夜、筋トレ（背中）をしましたが火曜日に0.4kgしか変化がなかったのでこれはもうやり直し確定なのかと思っていましたが、火曜の夜足トレをしました。
水曜日の朝の体重が1.5kg減になりました。22日と比べて0.3kg差はありますが、月曜朝と比べると1.9kg減ってます。体脂肪は元に戻ったので、これは戻ったというか食べた分消費したということでしょう。
週の真ん中でやっとリカバリしたというかんじでしょうかね。でもその間1.8kgの物質は肉にならず、体の中をめぐっていたということなんでしょうかね？！
まあでもとりあえずほぼ先週末に戻って良かったです。実は先週ずっと体重が停滞していて（腹が張っている感じ）体重は弱増加気味だったのですが、これを機に何か変わってくれないかなとも期待しています。
今週末はちょっと雲南省昆明市に行って結婚式に参加するのでまた体重増えそうです。
