2026-4-17 上海
今週も火水木と筋トレを行いました。3日連続だったせいか、今日は体がちょっと疲れています。
一番大切といわれる食事ですが、平均でだいたい1800KCalをキープしたんですけど（土曜夜は少し多かったが2200ぐらい）。。。体重減はほぼ誤差といってもよいのではないかと思います。
体脂肪のほうもこのようにあまり減っていません。実際の見た感じも変わらないですね。
このままの調子で続けて言ってよいのかやっぱりちょっとわからなくなってきますね。増やせばよいのか、減らせばよいのか本当に謎です。
ちなみに朝と夜の自分の姿の違いにちょっとびっくりします。夜はけっこうたれさがっているんですよねｗｗ
5月1日まで後2週間となりました。体脂肪はどこまで落ちますかね。
後、プロテインが無くなりそうなので購入しようと思い、明日届くということで買ったんですけど、翌日届いたのが付属品のボトルのみ。。。。プロテイン自体は明日とか。。。。ちょっと聞いてないんですけど、というかボトルついてるのさえ知らなかったので最初。。。なんでこんな軽いんだと。。。思ってしまいました。。。。
週末です。今週は登山キャンプに行く予定ですが、天気は緒と微妙な感じです。実は決めた場所の天気予報がいまいちで最後までどこに行こうか悩んでたんですけどね。
