異邦人になってみた~~上海生活写真ブログ

中国上海市在住です。もう10年を超えました。休日は星空(天の川)撮影やポートレート撮影等、連休時はカメラを持って中国各地を旅行してます。最近は内モンゴル自治区によく行っています。

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体重増加が深刻です。


今年の身体測定で、体重増加にショックを受けています。
中華料理はやっぱり油をたくさん使うから
上海に来てから実に12kg太りました。
それを真摯にとらえて運動するようになって2週間さらに1kg太りました。。。
これどういうことなんでしょうかね。
運動するようになって、食べる量が増えちゃったってことかな?と思いますが、
更に膝の負担も多くなってちょっと運動すると膝が痛いです。
どうすればいいんでしょうかね。。
とりあえずダイエット大作戦です。