いつの間にか今年も8月中旬になっちゃいました。 昨日も自転車で出勤しました。 サイクルコンピュータの数値は平均時速20kmで 所要時間31.53分消費カロリー342でした。 中々11キロ弱の距離30分の壁を切れません。 ちなみに今日は雨だったので地下鉄ですが、 …